#103: Kurze Yoga Nidra Tiefenentspannung – 9 Minuten (21. Tag)

Shownotes

Willkommen zur kurzen Yoga Nidra Tiefenentspannung. Ich begrüße dich ganz herzlich zum 21. Tag deiner Meditations-Challenge (– hier findest du meine komplette 👉🏻 Challenge 30 Tage meditieren). Mein Name ist Gabriela Urban vom Meditations-Blog gabrielita.de – und heute erwartet eine kurze Yoga Nidra Einheit. Wenn du bist jetzt Yoga Nidra noch nicht kennen solltest, ist das nicht schlimm. Yoga Nidra beinhaltet keine körperlichen Übungen, wie man meinen mag, sondern es ist eine sehr wirkungsvolle Meditationstechnik, bei der du Schritt für Schritt ganz langsam und sanft in eine Tiefenentspannung geführt wirst – so wie in dieser Meditation Yoga Nidra Tiefenentspannung. Übrigens, falls du Meditationen ohne Musik bevorzugst, dann kannst du hier die Yoga Nidra Tiefenentspannung OHNE MUSIK runterladen.

Nimm für diese kurze Yoga Nidra Meditation eine gemütliche, stabile Sitzposition ein und schließe sanft deine Augen. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Meditation kurz aus meiner Meditation Challenge deutsch – und natürlich auch mit meinem Podcast https://gabrielita.de/podcast/.

Deine Gabriela von gabrielita.de 🧘🏼‍♀️💚🧘🏼‍♀️💚🧘🏼‍♀️

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