Mein Name ist Gabriela Urban. Ich bin von Haus aus Journalistin und Buchautorin – und habe über das Schreiben zu meiner neuen Berufung als Meditationslehrerin gefunden. Für mich ist das Schreiben einer Meditation ein künstlerischer, literarischer Schaffensprozess, mit dem ich Menschen ganz tief in ihrer Seele berühren und ihnen eine gute Auszeit verschaffen kann.
Als Reisejournalistin bin ich viele Jahre um die ganze Welt gereist – und habe Menschen durch meine Reportagen und Bücher die weite Welt nach Hause gebracht. Und genau das gleiche tue ich jetzt auch als Meditationslehrerin. In meinem Podcast «Traumreisen & geführten Meditation» erschaffe ich Bilder und entführe in weitentfernte, faszinierende Welten. Und es ist mir eine ganz große Freude, wenn du mir dorthin folgst.
Schau auch gerne auf meinen Blog www.gabrielita.de – ich wünsche dir ganz viel Freude beim Träumen und Meditieren.
Willkommen zu dieser geführten Meditation am Morgen für einen rundum positiven Start in den Tag. Mache diese 10 Minutenmeditation direkt oder zeitnah nach dem Aufstehen im Bett oder an einem anderen Wohlfühlort. So kannst du dir in kurzer Zeit ohne Hektik neue Energie, Achtsamkeit und mentalen Fokus schenken und positiv in den Tag starten.
Willkommen zu dieser effektiven Einschlafhilfe mit Autogenem Training zur Tiefenentspannung. Mein Name ist Gabriela Urban – und dieses 40 Minuten klassisches Autogenes Training habe ich bewusst ohne Musik und nur mit meiner reinen Stimme aufgenommen, um dir eine ungestörte Tiefenentspannung und mentale Erholung zu ermöglichen.
In dieser effektiven 10 Minuten Meditation lade ich dich ein, dich vollständig von wohltuender Ruhe umhüllen zu lassen und in einen wohltuenden Zustand der Tiefenentspannung zu sinken.
Hallo, mein Name ist Gabriela Urban vom Meditationsblog gabrielita.de – und diese kurze geführte Tiefenentspannung ist ideal, wenn du …
… dich zwischendurch entspannen möchtest.
… nach einem anstrengenden Tag Anspannung und Stress loslassen möchtest.
… nach einem arbeitsreichen Tag entspannt in den Feierabend übergehen möchte.
… dir entspannte 10 Minuten gönnen möchtest, um neue Kraft und Energie zu tanken.
Ich empfehle dir, diese Tiefenentspannung im Liegen durchzuführen, damit Körper und Geist vollständig...
Heute lade ich dich in meinem Podcast auf eine meditative Entspannungsreise ein, in der du dich einfach zurücklehnen, Zeit und Raum vergessen – und in eine ferne Traumwelt abtauchen kannst.
Die heutige Entspannungsreise führt dich an einen weit, weit entfernten, zauberhaften Ort in die entlegene, üppige Natur Mexikos. Hier gibt es wunderschöne und spektakuläre Wasserfälle und Wasserlöcher, in denen Naturliebhaber baden können. Das Wasser schimmert in den unglaublichsten Aquamarintönen und seine Farben sind so intensiv, dass sie aussehen, als ob sie einem zauberhaften Gemälde entsprungen wären.
Hast su Lust, mich auf dieser Entspannungsreise zu begleiten? Und die unbändige Kraft des...