#105: Meditation kurze Auszeit vom Alltag – 8 Minuten (23. Tag)

Shownotes

Willkommen zur Meditation kurze Auszeit vom Alltag. Ich begrüße dich ganz herzlich zum 23. Tag deiner Meditations-Challenge (– hier findest du meine komplette Challenge 30 Tage meditieren). Ich bin Gabriela Urban vom Meditations-Blog gabrielita.de – und mit der heutigen Meditation lade ich dich ein, dir eine kurze Auszeit vom Alltag zu gönnen. Denn ich pflege immer zu sagen, dass eine kurze Entspannung das schönsten Geschenk ist, das DU dir selber machen kannst. Übrigens, falls du Meditationen ohne Musik bevorzugst, dann kannst du hier die Meditation kurze Auszeit OHNE MUSIK runterladen.

Nimm für diese Meditation kurze Auszeit vom Alltag eine gemütliche, stabile Sitzposition ein und schließe sanft deine Augen. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Meditation kurz aus meiner Meditation Challenge deutsch – und natürlich auch mit meinem Podcast.

Deine Gabriela von gabrielita.de 🧘🏼‍♀️💚🧘🏼‍♀️💚🧘🏼‍♀️

Abonniere meinen 🎧 Podcast auf: 👉🏻 YOUTUBE 👉🏻 SPOTIFY 👉🏻 APPLE PODCAST 👉🏻 INSTAGRAM 👉🏻 AMAZON

Besuche auch gerne meinen Meditationsblog mit Themen rund um mentale Gesundheit, Meditationen und Entspannung. Und wenn du wissen möchtest, was ich hauptberuflich mache 👩‍💻, dann schau dich gerne auf meiner Gabriela Urban Homepage um.