#021 Meditation Gefühle mit einem gesunden Abstand betrachten

Shownotes

Hallo, herzlich willkommen. Schön, dass du da bist. Mein Name ist Gabriela Urban vom Blog gabrielita.de und in der heutigen Meditation geht es darum, die eigenen Gefühle mit Distanz zu betrachten. Denn wenn wir üben, unsere Emotionen mit Abstand zu sehen, dann können wir vorbeugen, dass wir in einer unerwarteten Situationen von unseren eigenen Gefühle überrollt werden – und ihnen hilflos ausgeliefert sind. Daher empfehle ich dir, diese Meditationsübung öfters zu wiederholen. Denn so kannst du lernen, zum Beobachter deiner eigenen Gefühle zu werden.

Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser besonderen Meditation.

➡︎ Falls du meine letzte Meditation verpasst hast, möchte ich sie dir gerne an dieser empfehlen: Meditation Glück im Herzen ❤️ https://gabrielita.de/20-podcast-meditation-glueck-im-herzen/. Und wenn du magst, dann erwartet dich am nächsten Montag wieder eine neue Meditation. Diesmal erwartet dich eine Traumreise an deinen persönlichen Rückzugsort.

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Wenn dir meine Traumreisen und geführte Meditationen gefallen, dann freue ich mich, wenn du auch meinen Blog Gabrielita.de und meinen Meditation-Podcast besuchst. Dort findest du viele weitere Meditationen, die du dir kostenlos anhören kannst. Und auch einen Blog mit praktischen Artikeln rund um das Thema Meditation & Entspannung. Hier kannst du erfahren, warum ich mit 43 Jahre eine Ausbildung zur zertifizierten Meditationslehrerin gemacht habe. https://gabrielita.de/das-bin-ich/

Und wenn du wissen möchtest, was ich hauptberuflich mache 👩‍💻, dann schau dich gerne auf meiner Homepage um.