#037: Entspannende Meditation Verbundenheit mit dem Körper spüren

Shownotes

Hallo, ich begrüße dich ganz herzlich zu meinem 🧘🏼‍♀️ Podcast Traumreisen & geführte Meditationen. Mein Name ist Gabriela Urban – und heute möchte ich mit dir eine kleine Reise durch den Körper machen. Diese entspannende Meditationsübung, die gleichzeitig eine geführte Körperreise ist, ermöglicht dir, deinen Körper besser wahrzunehmen und mehr Verbundenheit zu dir selber zu spüren. Am besten legst du dich hierfür gemütlich auf den Rücken. Deine Arme ruhen seitlich neben deinem Körper und deine Handflächen zeigen nach oben. Und wenn du soweit bist, dann lass uns sehr gerne beginnen. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit meiner entspannenden Meditation Verbundenheit.

➡︎ Übrigens, falls du meine letzte geführte Meditation verpasst hast, möchte ich sie dir sehr gerne ans Herz legen: 💤 Einschlafmeditation zum Loslassen und Meditation im Hier und Jetzt. Hier findest du wunderbare 🎶 kostenlose Entspannungsmusik mit Naturgeräuschen. Und nächsten Montag gibt es für dich eine Meditationsübung bewusstes Atmen.

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Wenn dir meine Traumreisen und geführte Meditationen gefallen, dann freue ich mich, wenn du auch meinen Blog Gabrielita.de und meinen Meditation-Podcast https://gabrielita.de/podcast/ besuchst. Dort findest du viele weitere Meditationen, die du dir kostenlos anhören kannst. Und auch einen Blog mit praktischen Artikeln rund um das Thema Meditation & Entspannung.

Hier kannst du erfahren, warum ich mit 43 Jahre eine Ausbildung zur zertifizierten Meditationslehrerin gemacht habe.

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