#041: Beruhigende Einschlafmusik Meeresrauschen

Shownotes

Hallo herzlich willkommen zu meinem Podcast Traumreisen und geführte Meditationen. Mein Name ist Gabriela Urban vom Blog gabrielita.de – und heute habe ich diese beruhigende Einschlafmusik mit Meeresrauschen für dich. Mach es dir in deinem Bett so richtig gemütlich. Am besten legst du dich auf den Rücken, die Beine fallen sanft auseinander und deine Handflächen schauen nach oben. Und dann lass dich von dieser wohltuenden Musik in den Schlaf tragen.

Übrigens, falls du allgemein Probleme mit dem Einschlafen hast, dann kann ich dir meine Meditationen zum Einschlafen empfehlen:

🛌 Meditation zum Einschlafen – unbeschwert ins Reich der Träume 💤 Einschlafmeditation zum Loslassen 🛌 Körperreise im Liegen Tiefenentspannung 💤 Meditation Ruhe finden in 6 Minuten

Lade hier auch mein kostenloses 📖 eBook Körperreisen zum Vorlesen runter. So, und nun wünsche ich dir eine erholsame Nacht – die du dir auf jeden Fall verdient hast!

Wenn du meine letzte Meditation verpasst hast, möchte ich sie dir sehr gerne ans Herz legen: Meditationsübung zum bewussten Atmen. Und nächsten Montag erwartet dich in meinem Podcast eine Meditation zum Entschleunigen.

🎧 Abonniere meinen Podcast auf: ➡︎ YOUTUBE ➡︎ INSTAGRAM ➡︎ APPLE PODCAST ➡︎ SPOTIFY ➡︎ AMAZON

💚🧘🏼‍♀️💚

Wenn dir meine Traumreisen und geführte Meditationen gefallen, dann freue ich mich, wenn du auch meinen Blog Gabrielita.de und meinen Meditation-Podcast besuchst. Dort findest du viele weitere Meditationen, die du dir kostenlos anhören kannst. Und auch einen Blog mit praktischen Artikeln rund um das Thema Meditation & Entspannung.

Hier kannst du erfahren, warum ich mit 43 Jahre eine Ausbildung zur zertifizierten Meditationslehrerin gemacht habe.

Und wenn du wissen möchtest, was ich hauptberuflich mache 👩‍💻, dann schau dich gerne auf meiner Homepage um.