#053: Sanfte Entspannungsmusik zum Einschlafen 30 Minuten

Shownotes

Hallo mein Name ist Gabriela Urban vom 🧘🏼‍♀️ Blog gabrielita.de – und ich heiße dich herzlich willkommen zu meinem Podcast Traumreisen und geführte Meditationen. Heute habe ich diese sanfte Entspannungsmusik zum Einschlafen https://gabrielita.de/podcast-entspannungsmusik-zum-einschlafen-30-minuten/ für dich, die du eventuell schon aus meiner Meditation Autogenes Training zum Einschlafen kennst. Ich persönlich mag diese sanfte, harmonisierende Einschlafmusik sehr, da sie mich in Sekundenschnelle in einen wohligen Zustand der Tiefenentspannung bringt. Mach es dir gemütlich – und lass dich von dieser Musik tragen. Ich wünsche dir ganz viel Freude dabei – und wenn du magst, hören wir uns am nächsten Montag mit einer neuen Meditation wieder. Ich freue mich auf dich!

Übrigens, falls du allgemein Problem beim Einschlafen und/oder Durchschlafen hast, dann verlinke ich habe ich hier für dich ein paar effektive Einschlafmeditationen und Körperreisen zum Entspannen:

🌺 Yoga Nidra Meditation zum Einschlafen 💤 Einschlafmeditation zum Loslassen 🌺 Körperreise Tiefenentspannung 💤 Meditation zum Einschlafen 🌺 Meditation zum Entschleunigen

Falls du in meinem Podcast die letzten Folgen verpasst hast, möchte ich sie dir sehr gerne ans Herz 💚 legen: Kurze Morgenmeditation im Bett und eine neue Traumreise nach Mexiko. Und wenn du Lust hast, hören wir uns nächsten Montag mit einer neuen kurzen Meditation zum bewussten Innehalten. Ich freue mich auf dich!

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