#055: Meditation Tiefenentspannung in 10 Minuten

Shownotes

Hallo mein Name ist Gabriela Urban vom 🧘🏼‍♀️ Meditations-Blog gabrielita.de – und ich heiße dich herzlich willkommen zu meinem Podcast Traumreisen und geführte Meditationen. Heute habe ich diese Meditation Tiefenentspannung 10 Minuten für dich vorbereitet. Nimm für diese geführte Meditation zum Entspannen am besten eine liegende Position ein. Wenn du möchtest, kannst du dich auch zudecken. Mach es dir so richtig gemütlich, damit du dich wohlfühlst. Und wenn du soweit bist, dann lass dich von meiner Stimme in eine wunderbare Tiefenentspannung führen.

👉🏻 Falls du in meinem Podcast die letzten Folgen verpasst hast, möchte ich sie dir sehr gerne ans 💚 Herz legen: Kurze Meditation innehalten und Autogenes Training zum Einschlafen. Und wenn du Lust hast, hören wir uns nächsten Montag mit einer neuen Meditation – diesmal eine kurze Traumreise im Garten der Stille https://gabrielita.de/podcast-kurze-traumreise-garten-der-stille/. Ich freue mich auf dich!

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💚🧘🏼‍♀️💚

Wenn dir meine Traumreisen und geführte Meditationen gefallen, dann freue ich mich, wenn du auch meinen Blog Gabrielita.de und meinen Meditation-Podcast besuchst. Dort findest du viele weitere Meditationen, die du dir kostenlos anhören kannst. Und auch einen Blog mit praktischen Artikeln rund um das Thema Meditation & Entspannung.

Hier kannst du erfahren, warum ich mit 43 Jahre eine Ausbildung zur zertifizierten Meditationslehrerin gemacht habe.

Und wenn du wissen möchtest, was ich hauptberuflich mache 👩‍💻, dann schau dich gerne auf meiner Homepage um.