#066: Guten Morgen Meditation – mit Dankbarkeit in den Tag starten

Shownotes

Herzlich willkommen zu meinem Podcast mentale Gesundheit, Meditationen und Traumreisen. Mein Name ist Gabriela Urban vom Meditationsblog gabrielita.de – und heute erwartet dich in meinem Podcast eine Guten Morgen Meditation. Ich habe heute früh selber meditiert und während meiner eigenen Guten Morgen Meditation im Bett habe ich ganz unerwartet ein Gefühl der Dankbarkeit gespürt. Dankbarkeit für den heutigen Tag. Dankbarkeit dafür, was der Tag heute für mich bereithält. Und dieses wunderbare Gefühl hat mich heute zu dieser Guten Morgen Meditation inspiriert.

Du kannst diese Guten Morgen Meditation im Bett machen – oder etwas später nach dem Aufstehen. Ich empfehle dir für die Guten Morgen Meditation eine sitzende Position. Achte darauf, dass deine Wirbelsäule anmutig aufgerichtet ist und dein Kopfscheitel nach oben strebt. Und wenn du soweit bist, dann schließe sanft deine Augen. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Meditieren.

Deine Gabriela

👉🏻 Und falls du dir noch mehr Entspannung wünscht, dann kann ich dir meine Traumreise zum Entspannen, geführte Körperreise zur Tiefenentspannung und Autogenes Training zum Stressabbau ans Herz 💚 legen.

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